Online-Training bei Lebensgfui über Zoom – ganz entspannt & super einfach

Du möchtest gern mitmachen, bist dir aber nicht sicher, wie das online funktioniert? Keine Sorge – das ist wirklich leichter, als man denkt. Ich erkläre dir hier ganz freundlich und Schritt für Schritt, wie das Online-Training bei Lebensgfui über Zoom abläuft, damit du dich sicher fühlst und einfach losstarten kannst.

Was ist Zoom eigentlich?

Zoom ist wie ein Videoanruf – nur als Gruppentreffen.

Du siehst mich live, ich leite dich durch den Kurs, und wir bewegen uns gemeinsam – fast so, als wären wir im gleichen Raum.

Das Beste daran:

• du kannst von Zuhause aus teilnehmen

• du brauchst kein spezielles Fitness-Zeug

• du bist nicht allein, sondern in einer kleinen Gruppe dabei

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Was du für das Online-Training brauchst

Ganz wenig – wirklich 😊

• Handy, Tablet oder Laptop

• Internet

• ein bisschen Platz (2–3 Schritte reichen meist)

• bequeme Kleidung

• etwas zu trinken

Wenn du magst (optional):

• eine Matte

• ein kleines Kissen oder eine Decke

• Kopfhörer, falls du mich besser hören willst

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So nimmst du teil – Schritt für Schritt

1) Du bekommst den Zoom-Link

Nach der Anmeldung schicke ich dir einen Link. Den musst du nur anklicken.

2) Link anklicken

Wenn du Zoom noch nicht am Gerät hast, zeigt es dir automatisch, was zu tun ist (installieren oder direkt im Browser öffnen).

3) Name eingeben & beitreten

Du gibst deinen Namen ein und klickst auf „Beitreten“. Fertig – du bist im Kurs 🙌

4) Kamera & Mikro – du entscheidest

• Kamera an ist schön, weil ich dich besser begleiten kann.

• Aber: du darfst auch ohne Kamera teilnehmen, wenn du dich damit wohler fühlst.

• Das Mikro ist meistens auf stumm, damit wir alle gut hören und keine Nebengeräusche stören.

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Wie läuft das Training ab?

Ganz ruhig, verständlich und ohne Druck:

• ich erkläre jede Übung einfach und klar

• du machst in deinem Tempo mit

• du bekommst Varianten: leichter oder intensiver

• es geht nicht um „perfekt“ – sondern um Wohlgefühl, Bewegung und Körperbewusstsein

Und wenn du mal eine Pause brauchst: auch das ist völlig okay 💛

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Häufige Fragen (ganz ehrlich beantwortet)

„Ich bin (noch) nicht fit – geht das trotzdem?“

• Ja, absolut. Du bist willkommen, genauso wie du bist.

„Muss ich mich zeigen?“

• Nein. Du darfst auch ohne Kamera teilnehmen.

„Was, wenn es technisch nicht klappt?“

• Dann melde dich kurz – wir bekommen das gemeinsam hin. Meistens reicht schon: Link anklicken 😊

„Was, wenn ich zu spät bin?“

• Kein Stress. Du kannst leise dazukommen und einfach einsteigen.

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Kleiner Tipp fürs erste Training

• 5 Minuten früher einloggen

• Wasser bereitstellen

• Handy/Laptop so hinstellen, dass du dich gut siehst

• und dann: einfach mitmachen – den Rest machen wir gemeinsam

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Fazit: Online-Training bei Lebensgfui ist wirklich unkompliziert

Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine perfekte Technik.

Du brauchst nur dich – und ein kleines bisschen Neugier. Ich begleite dich Schritt für Schritt 💛