Kursprogramm
Bewegung, die glücklich macht: Meine Kurse reichen von HIIT (High Intensity) bis Low Impact -für jedes Level. Dich erwartet Ganzkörpertraining mit gezielter Kräftigung für Core & Körperhaltung. Wir verbessern Stabilität, Beweglichkeit, Kraft und dein Körpergefühl. Finde den Kurs, der zu dir und deinen Zielen passt - ob in Präsenz in Anger oder online: alle Kurse finden live statt.
Full Body Power (online)
Ein intensives Ganzkörper-Workout mit funktionellen Übungen für Kraft, Ausdauer und Core-Stabilität. Effektiv, motivierend und perfekt, um dich auszupowern. 30 Minuten Vollgas, online bei dir Zuhause oder unterwegs.
Strong Mama Flow (präsenz)
Ein wohltuender Präsenzkurs für Mamas:
Wir kräftigen sanft deinen Beckenboden und die Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und mobilisieren den ganzen Körper - ohne Sprünge. Du trainierst in ruhiger Atmosphäre, findest wieder in deine Kraft und kannst gleichzeitig vom Alltag abschalten. Live in Anger in der Lebenshilfe.
Strong Mama Flow (online)
Ein stärkender Flow für nach der Geburt:
Low-Impact Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core & Beckenboden. Sanft, effektiv und alltagstauglich -für mehr Stabilität, eine bessere Haltung und ein gutes Körpergefühl. Live online, bequem von Zuhause.
Deep Body Flow (präsenz)
Ein kraftvoller Flow im Yoga-Pilates-Style für die Tiefenmuskulatur. Low Impact Ganzkörpertraining mit Fokus auf Core, Rücken & Beweglichkeit. Kräftigend und zugleich entspannend - für bessere Haltung, mehr Stabilität und ein gutes Körpergefühl. Live in Präsenz in Anger.
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Wähle den passenden für dich aus
Probetraining -Strong Mama Flow (online)
0€1 Einheit zum Kennenlernen - online. Sanfte Rückbildung mit Beckenboden, Atmung & Core. Unverbindlich testen.Kostenloser Plan5er Block - Strong Mama Flow (online)
25€5 Einheiten in 10 Wochen - online, flexibel. Rückbildung mit Beckenboden, Core & Atmung für Stabilität im Alltag.Gültig für 10 Wochen10er Block - Strong Mama Flow (online)
45€10 Einheiten in 10 Wochen - online. Für deine Routine zuhause: Beckenboden, Core, Haltung & Entlastung für Rücken/Bauch.Gültig für 10 Wochen
Probetraining - Full Body Power (online)
0€1 Einheit zum Kennenlernen - online. Full Body Power: Ganzkörper-Kraft & Ausdauer - effektiv, motivierend, ohne Equitment.Kostenloser Plan5er Block - Full Body Power (online)
25€5 Einheiten in 10 Wochen -online. Full Body Power: Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer & Figur - schnell & effektiv.Gültig für 10 Wochen10er Block - Full Body Power (online)
45€10 Einheiten in 10 Wochen - online. Full Body Power: feste Routine für Kraft & Ausdauer - schwitzen, stärken, stolz sein.Gültig für 10 Wochen
Probetraining-Strong Mama Flow (präsenz)
0€1 Einheit zum Kennenlernen - Präsenz. Rückbildung mit Fokus auf den Beckenboden, Atmung & Core. Sicher anleiten lassen und wohlfühlen.Kostenloser Plan5er Block - Strong Mama Flow (präsenz)
49€5 Einheiten in 10 Wochen - präsenz. Dein Einstieg: Beckenboden, Core & Atmung, plus Rücken/Haltung - zum Abschalten.Gültig für 10 Wochen10er Block - Strong Mama Flow (präsenz)
79€10 Einheiten in 10 Wochen - Präsenz. Nachhaltig aufbauen: Beckenboden, Core & Haltung - mehr Stabilität und weniger Beschwerden.Gültig für 10 Wochen
Probetraining - Deep Body Flow (präsenz)
0€1 Einheit zum Kennenlernen - Präsenz. Deep Body Flow: Yoga-Pilates-Flow für Mobilität, Rücken & Core - Low Impact & mit SchlussentspannungKostenloser Plan5er Block - Deep Body Flow (präsenz)
49€5 Einheiten in 10 Wochen - Präsenz. Deep Body Flow: Mobilität, Tiefenmuskulatur & Yoga-Pilates-Flow - Stress lösen, Energie tanken.Gültig für 10 Wochen10er Block Deep Body Flow (präsenz)
79€10 Einheiten in 10 Wochen - Präsenz. Deep Body Flow: Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur, Yoga-Pilates-Flow - für einen starken, entspannten Körper.Gültig für 10 Wochen
10er Block - Deep Body Flow (online)
45€10 Einheiten in 10 Wochen – online Stärke deine Tiefenmuskulatur und bring deinen ganzen Körper in Balance – ganz einfach von zuhause.Gültig für 10 Wochen5er Block - Deep Body Flow (online)
25€5 Einheiten – online Für deine Routine zuhause: Tiefenmuskulaturtraining für den ganzen Körper.Gültig für 10 WochenProbetraining - Deep Body Flow (online)
0€Dein Einstieg. Dein Körper. Dein Zuhause. Online-Probetraining für mehr Stabilität, Kraft und ein besseres Körpergefühl.Kostenloser Plan